インストラクター

総合フィットネスクラブで5年間、7,500セッションほど指導してきました。その中ではっきり分かったことがあります。動かない身体のまま鍛えても、狙った場所には効かないということです。

たとえば猫背の方に胸を張っていただいても、胸まわりや股関節が固まっていれば、代わりに腰が反ってしまいます。ご本人は一生懸命でも、動いてほしい場所が動いていない。これでは変化が出にくいうえ、腰に負担が集中してしまいます。

だからSTLiNEでは、まず私が手技でストレッチを行い、動ける関節をつくってからピラティスに入ります。ご自身では伸ばしきれない深層部にアプローチし、「動く状態」に整えてから、正しい動きを身体に覚えていただく。この順番が、遠回りに見えていちばん確実だと考えています。

私自身、身体が細いことがコンプレックスでトレーニングを始めた人間です。だからこそ「運動は辛いもの」だと思ってほしくありません。トレーニング指導の経験があるぶん、その日の状態を見て負荷も配分も調整できます。身体が硬い方、運動がひさしぶりの方こそ変化を感じていただけるはずです。まずは今の身体の状態を、一緒に確認するところから始めましょう。